LA MENTE

LA MENTE Y SU IMPORTANCIA.

La mente es el conjunto de capacidades cognitivas que engloban procesos como la percepción, el pensamiento, la conciencia, la memoria, imaginación, etc., algunas de las cuales son características del humano y otras son compartidas con otras formas de vida.

A lo largo de la historia este concepto de mente ha sido concebido ontológicamente en diferentes categorías (como una sustancia distinta del cuerpo, una parte, un proceso o una propiedad).

La mente es concebida o tratada como tres tipos de procesos:

- los conscientes,

- los inconscientes

- los procedimentales.

IMPORTANCIA DE EJERCITAR LA MENTE.

El cerebro como cualquier otro órgano envejece por lo tanto es necesario mantenerlo activo para ello se ha creado "la gimnasia mental" la cual consiste en aplicar ejercicios especiales para el cerebro, que estimulen todos los sentidos, haciendo que la persona ponga más atención a las actividades cotidianas, lo que agudiza la capacidad de enfoque y la memoria.

¿ CUÁL ES EL FUNCIONAMIENTO DE LOS EJERCICIOS PARA EL CEREBRO?

Al romperse la rutina y los esquemas que ya el cerebro conoce, con la aplicación de estos ejercicios, nuestra “máquina” se ve en la necesidad de pensar de una manera nueva y diferente.

Por ejemplo, si una persona que escribe o usa el “mouse” con la mano derecha intenta hacerlo con la izquierda por un tiempo determinado, activará zonas de su cerebro que no se activan cuando usualmente lo hace con la mano habitual de escritura.

Otro buen ejercicio para la mente es cambiar la ruta que siempre usamos para llegar a nuestro centro de estudio o al trabajo, o bien, simplemente cambiar los objetos de la casa de lugar.

A esto es a lo que se le llama Neuroplasticidad: la capacidad del cerebro de formar y reformar redes de neuronas a partir de nuestras experiencias. Es decir la habilidad del cerebro de moldearse con el aprendizaje.

Si siempre hacemos algo de la misma manera, el cerebro ya no debe pensar cómo hacerlo, porque se vuelve una acción mecánica, casi que un acto reflejo. Sin embargo, al hacer pequeños cambios, el cerebro inmediatamente tiene que buscar una nueva manera de ajustarse y de resolver lo que es requerido completar, y justamente en ese proceso es donde se “entrena” y se adapta.

BENEFICIOS.

1. Amplia las capacidades mentales tales como:

Comprensión rápida de ideas.
Pensamiento critico.
Creatividad.
Razonamiento.
Lógica.

2. Conservación de la memoria.

3. Previene o retrasa enfermedades como el Alzheimer o la demencia.

EJERCICIOS SENCILLOS PARA EJERCITAR LA MENTE.

Leer.
Escribir .
Crucigramas.
Anagramas.
Juegos de memoria.
Juegos de palabras.
Sopas de letras
Juegos de cartas.

CONSEJOS PARA EJERCITAR LA MENTE.

Nota: Muchas veces los ejercicios mentales son aplicados o promovidos en mayores de edad, pero no es necesario ser mayor de edad para realizar juegos o ejercicios mentales que puedan ampliar las capacidades cerebrales, por lo tanto para practicar los ejercicios mentales no hay edad.

evalúa que tan buena es tu memoria: https://www.zoo.com/quiz/how-good-is-your-memory-really-spanish-zoo

JUEGO PARA AFIANZAR LA MEMORIA:

Ingrese a este link el cual le permitirá ingresar a un juego llamado "relacione el mosaico" el tema principal de este son los animales y sus nombres correspondientes, de tal forma que no solo ayudara a su memoria sino también le brindará nuevos conocimientos.

JUEGOS.

CRUCIGRAMA